Non voglio convincere nessuno ma solo mettere a disposizione la mia esperienza per chi ne fosse interessato, e non so se può funzionare con tutti come lo ha fatto nel mio caso.
Vi dico subito che smettere di bere caffè non è così facile come si possa immaginare, io non ne bevevo tanti (3 o 4 al giorno) eppure quando ho smesso ho passato una brutta settimana, è qui che ho capito che la caffeina è una sostanza tossica molto sottovalutata (vedi la descrizione su wikipedia e ti rendi conto di cosa parliamo) infatti ho subito un vero e proprio malessere fisico da astinenza, non paragonabile ovviamente all'eroina ma comunque astinenza, che spiego di seguito:
-primo giorno: mal di testa non fortissimo ma persistente e annebbiamento mentale con lentezza di riflessi dalla mattina alla sera;
-secondo giorno: mal di testa che non passava neanche con Oki;
-terzo giorno: mal di testa che ho leggermente diminuito con un brufen da 600 e dolore cervicale;
-quarto giorno: mal di testa quasi sparito ma dolore alla cervicale che è sceso verso la schiena e poi verso la zona lombare tale che mentre dormivo non riuscivo a stare in nessuna posizione senza sentire il fastidio e ho preso un'altro antidolorifico;
-quinto giorno: comincia tutto a migliorare ma ancora sensazioni strane
-sesto e settimo giorno: comincio a sentirmi meglio;
-dopo la settimana: sto bene, sono rilassato, i muscoli di spalle e schiena non li ho più tesi e contratti come al solito ma scioltissimi, prima almeno una volta a settimana mi svegliavo con male ai muscoli e tendini del collo e spalle e ora non più, non ho più mal di testa, e non mi è più capitato quell'agghiacciante episodio di palpitazioni che qualche mese fa ho provato di sera; alla mattina non sento il bisogno di bere caffè (bisogna solo resistere i primi tempi).
Perchè ho smesso di bere caffè? è stato un caso, per motivi legati al miglioramento della digestione e della regolarità intestinale ho cominciato a mangiare un po' meglio ma soprattutto ho smesso di consumare caffè, cioccolato e the.
NB: per chi volesse provare la sensazione di star bene come quando si era bambini ricordo che oltre al caffè bisogna evitare anche tutti gli alimenti che in qualche maniera lo contengono, cioè the, ginseng, decaffeinato (contiene sempre una minima parte di caffeina e poi è generalmente trattato chimicamente), cioccolato, cacao, coca cola, energy drink ecc.; e ricordo che bere un solo caffè alla mattina non funziona perchè ti rientra in circolo la caffeina che, quando il tuo organismo l'ha metabolizzata e ne richiede dell'altra, ti può riscatenare il malessere; meglio sarebbe se non si fumasse ovviamente.
Sono bene accette domande o testimonianze nei commenti.
